【動画】毛穴/にきびの原因は枕にあった
2021年 02月 28日
いつもブログを見てくださりありがとうございます♪
美容コンサルティングセラピスト渡邊明美です♡
今朝も、3時半起床、朝からウォーキング♪ラジオ体操♪朝風呂♪ストレッチから1日のスタートです♪
今夜21時からYouTube Amyチャンネル
「毛穴・ニキビの原因は?枕にあった」
を公開いたします
【熊本/東京/全国】
渡邊明美 自己紹介はこちら♡
閉鎖的面ぽう(いわゆる白にきび)は、
毛穴が角栓により閉鎖し、
毛穴の中に皮脂の充満およびアクネ桿菌のかたまりがみられます。
閉鎖的面ぽうには
開放的面ぽうに移行するものと炎症性皮疹に移行するものとがあります。
開放的面ぽう(いわゆる黒にきび)は、
毛穴が開大しており、
毛穴の出口とその周辺の表皮メラノサイトより作られたメラニン、
ならびに過酸化された皮脂により黒く見えると言われています。
生活上の注意
毛穴がつまることがにきびのもとになりますので、適切な洗顔は大事です。
朝、晩ダブルクレンジングをしましょう!
意外と朝、洗顔しない人が多いです
化粧をしたら、夜には必ずよく落とさないと毛穴をつまらせる原因になります。
規則的な生活のリズムやバランスのとれた食生活も、ホルモン、皮脂腺の分泌によい影響を与えます。
日常生活
ストレスや睡眠不足が原因と言われていますが、軽減するのは実際にはなかなか難しいと思われます。ですので、食事に気をつけてもらい、スキンケアを続けるのが大切です。
食事では、高脂質・高カロリー食はにきびを悪化させる、ということが言われています。
これは皮脂の材料となる動物性脂肪や糖質を摂りすぎると皮脂分泌を高めてしまうためです。
逆に、ビタミンの豊富な緑黄色野菜や、便秘予防に効く食物繊維などを摂ることはにきびに良いとされています。
スキンケア・化粧品
スキンケアでは洗顔が大事になってきます。
ただし、必要以上に行うべきではなく、
1日朝、晩2回(ダブルクレンジング)が基本です。
朝の洗顔は
夜から朝にかけて、ホコリ、汗をかきます。朝もダブルクレンジングしてくださいね
お肌の上には生ゴミいっぱいです。
また、ニキビ肌の方は、枕に毎日新しいタオルを巻いて寝てください。
お肌の汗が枕にいっぱい付着し、菌の繁殖に繋がります。
髪が顔にあたるのも菌の繁殖に繋がります。
ターバンをして休むのもいいでしょう。
乾燥するようならば保湿をしてください。
クレンジングで化粧は落ちますが、クレンジング剤そのものが残っていた場合はにきびを悪化させてしまうことになります。
クレンジング剤を使用した後に洗顔をお勧めします。また、洗顔のときにスクラブ洗顔も大事です。優しいタイプのエクスフォリエント剤で優しくクレンジングしてください。
化粧品を使用される際は、にきび肌用の化粧品の使用をお勧めします。
「ノンコメドジェニック処方」の化粧品を。
毛穴を詰まらせない、ニキビができにくい製品ですので、安心して使用できます。
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エステっぽくありません笑笑
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by luiredeaminoel | 2021-02-28 07:50 | 毛穴/にきび最後にたどり着く場所