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【動画】短くなった首を、長〜くする方法

懸賞 2021年 04月 12日 懸賞

いつもブログを見てくださりありがとうございます♪

美容コンサルティングセラピスト渡邊明美です


今朝も、3時半起床、朝からウォーキング♪ラジオ体操♪朝風呂♪ストレッチから1日のスタートです♪

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今回のテーマは♪

短くなった首を長くする方法

Amyチャンネル




元公務員から→エステオーナー19年
未だ独身。                             美容・お洒落・美味しいもの大好き❣️「人」が好き❣️人と関わるお仕事が、私の天職。            エステティックのお仕事をしていると、お肌・身体はもちろんのこと、綺麗にして差し上げるのは、あたりまえ。心と身体の悲鳴に気づいて差し上げないといけません。        エステティックとは、老化予防管理をするところ。心と体のメンテナンスをするところ。                          
あなたの綺麗をプロデュース
【熊本/東京/全国】
渡邊明美                自己紹介はこちら♡
                                           ♡夢を叶える♪サロン育成      🎀愛されサロン育成スクール主宰🎀                     ♡自分らしい働き方で心もお金も自立                 ♡エステ経営美容コンサル     🎀愛されサロンから稼ぎたい女子集まれ🎀                                   ♡自分を幸せにして周りも幸せにする                                  ♡大人女子のエステティックスクール                🎀起業家女子になりたい人のための限定オンラインスクール🎀                  

 

皆さん♪

最近、首が短くなったって感じませんか?


全ての原因は、

「猫背」です


姿勢って気になりますよね!

最近、男女問わず若い方から高齢者まで猫背の方が増えたような


電車に乗ったら、見渡す限り皆さん猫背に携帯


姿勢が悪くなります。

猫背いわゆる前傾姿勢


こう感じる方は要注意

寝る時仰向けで寝れなく横にしてしか寝れない

呼吸が浅い深呼吸をわすれている

肩甲骨が見えない

首が短くなった


猫背の影響

四十肩、五十肩、首こり、肩こり、腰痛、頭痛、

全て血流です

太る、首が短くなる。老ける


猫背は首が短くなる!老ける!

若い印象は、首と肩が直角、鎖骨が床が平行であり、胸鎖乳突筋と鎖骨がきれいに見えます


姿勢が悪くなると、

肩が上がり前傾姿勢となり、首が見えなくなります


いつでもどこでも毎日出来る

猫背改善の方法をお伝えしたいと思います


①猫背、前傾姿勢は、、

肩関節が内側に入って、僧帽筋が伸びて大胸筋が縮こまるって事



②呼吸も浅くなります

体内に酸素を入れるの大事です。

血流


③猫背は肩甲骨が内側に入り、肩甲骨の可動域が狭まりお肉が付き、背中が太る、、

後ろ姿って、自分じゃわからない

天使の羽ができるのが正常です。


方法

海老反りをする

腕、手を後で組み上げ下げ、顎を上に上げる!

ついでに舌を出してあげると小顔効果もあります

10回

大胸筋ほぐす

脇もみ、掴んで引っ張ります。

肩こりにも効果的♪各20回

鎖骨下筋は指か、中府のツボ(呼吸、肺系)ゴルフボール等でほぐす

壁の横に立ち、バンザイをし、手の平を斜め45度後ろに置き壁に置いた手と反対方向に身体をひねります。(大胸筋を緩める)各10回



1日一回毎日やってみてくださいね!

毎日の習慣が、首が長くなり、姿勢も良くなります










 

■小顔
~小顔リフティング・1回で小顔実感~ 
小顔リフティングは、手を使った特別なマッサージ技術を施し、リフトアップへ導きます。
 顔を刺激し、筋肉を引き締め、ラインを持ち上げて形成します。 
お顔に触れさせていただくことで、個人差のある筋肉の位置を確かめ、余分な脂肪をほぐします。 
全てオールハンドで小顔を作ります  
 
 
 

 

 

■毛穴
~毛穴の黒ずみ・開きに革命を起こす~
毛穴の黒ずみ・開きや、ファンデーションを塗っても毛穴が目立つなどの毛穴のお悩み。
革命的なアミノエル独自の施術方法で、毛穴の詰まりを取り除き、毛穴を目立たなくキメを
整えていきます。
 
☆毛穴ケア専門店開業講習致しております
 
 
 

 

 

■ストレスリリーブ®
過酷な疲労やストレスにより、原因不明の不調(腕の痺れ、、四十肩、五十肩、
肩こり、目の疲れ、ドライアイ、腰痛、冷え性など)や肌のトラブル、そして
さまざまな反応をおこしていく・・・

あなたが感じている「原因不明の身体の不調をなんとかしたい。けれども、
どうすればいいのかわからない!」ストレスリリーブ®は、病気ではない
未病に対するトリートメントで、関節、筋肉、静脈、神経、リンパを意識し、
トリガーポイント(押さえて痛む部分やコリ)にアプローチし、筋膜リリースにより
筋肉のねじれを正すマッサージです
 
 
 

 

 

■天空睡眠®ドライヘッドマッサージ
良質な睡眠をお届けできる「睡眠導入効果」の高いドライヘッドマッサージ
(筋膜リリースマッサージ)
お客様に良質な睡眠をお届けできるよう、
予防医学的根拠に基づき、
医師が監修したドライイヘッドマッサージ
天空睡眠®を通じて、人々にいつまでも
健康的に過ごせる暮らしをお届けしたいと考えています。

☆天空睡眠®とは
 良質な睡眠で心豊かなくらしをお届けし広々とした大地、空を仰ぎ見て生きていること
そして健康でいることの素晴らしさを多くの方に実感していただきたいとの思いから
渡邊明美が名付けました。

天空睡眠®は渡邊明美が睡眠に特化し医学的根拠に基き考案したヘッドマッサージサービスの施術法です。
この施術法に対しテレビ番組にも多数出演し、書籍も多数出版している医学博士周東寛医師が監修しており、
睡眠導入効果が高いことが認められています。

天空睡眠®ドライヘッドマッサージ
スクール生を募集します!!
開業講習も致しています
 
 
 

 

お店情報

アミノエル・ル・ディバン 
( ami noel – le divin )

所在地:
〒862-0972
熊本市中央区新大江1-17-20 アーバンパレス水前寺602

ご予約・お問い合わせ:
TEL 096-366-3179

営業時間:
平 日:10:00 – 20:00
土日祝:10:00 – 19:00
(予約受付は、閉店1時間前まで)

店休日:不定休

 

 

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by luiredeaminoel | 2021-04-12 21:00 | 為になる、今から即実践♪アミィが伝授!

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