カテゴリ:ダイエット( 288 )

懸賞 懸賞

痩せたら人生変わる

懸賞 2017年 09月 02日 懸賞

おはようございます

心地良い朝です

5月ゴールデンウィーク開けから

スタートしました

痩身

インテグレイティヴスリミング

かなりの人気で

皆様痩せてます。

私も7キロ痩せました

後2キロ痩せたら20代体型笑笑

一年前の私
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今の私
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美しく健康である事

病気をしない

健康な身体目指しましょうね!

痩せたい方は

お問い合わせ下さいね〜

by luiredeaminoel | 2017-09-02 06:43 | ダイエット

ポケモンgo

懸賞 2016年 07月 25日 懸賞

おはようございます🎶
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今朝は、六本木ヒルズへウォーキング016.gif
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先日始めた
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ポケモンgo
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を片手に、、、
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色んな所をさまよいながら、、
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六本木ヒルズへ
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帰りも
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白金⇆六本木ヒルズ
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二時間ウォーキングとなりました(笑)
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事故さえ無かったら

いい運動かも012.gif

今週も素敵な一週間をお過ごし下さいね〜〜

今日はスクールをし、

明日熊本サロンに帰ります038.gif

by luiredeaminoel | 2016-07-25 08:38 | ダイエット

THALGO

懸賞 2015年 05月 27日 懸賞

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おはようございます016.gif

今日も気持ちいい朝ですね〜058.gif
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一昨日、東京から『THALGO JAPAN』のインストラクターがサロンにいらっしゃいました012.gif

最新トリートメント

ボディ痩身とフェイシャルを施術して下さりました001.gif
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タルゴは海洋成分

タラソテラピーの位置付けです012.gif

ミネラルを浸透圧効果により、

お肌に入れ込みます001.gif

何たって

香りが最高!037.gif

高級感があります001.gif

オールハンドですし

技術、テクニックも一流038.gif

12年前

タルゴの技術を学びに行ったときを思い出しました012.gif

高級ホテルのSPAで良く取り扱われてます016.gif

例えば、沖縄のブセナテラスもタルゴです016.gif

6月からタルゴ製品を使用した痩身メニュースタートいたします016.gif

薄着の季節001.gif

心も身体も不要な老廃物を

全て取り去っちゃいましょうね012.gif

では、今日も素敵な一日にしましょうね016.gif

by luiredeaminoel | 2015-05-27 05:48 | ダイエット

ダイエットチョコ

懸賞 2015年 05月 02日 懸賞

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おはようございます001.gif

ゴールデンウイーク楽しまれてますか?

サロンは休み無く、

トリートメントとスクールを致しております012.gif

今話題のダイエットチョコ037.gif

ベルギー産で

とっても美味しいチョコ011.gif

食事前に2〜3粒食べるだけ016.gif
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食事は普通通り012.gif
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二ヶ月で−5kg037.gif

かなり痩せた方多いです038.gif

それにしても

チョコ好きな方001.gif

せっかく食べるなら

ダイエットチョコ037.gif

まとめ買いされるお客様多いです016.gif

美味し過ぎるのと価格1800(税抜)

が魅力的053.gif

昨日は、36個お客様まとめ買いされました(笑)

薄着の季節016.gif

一番ダイエットがしたい時期ですね〜

私も早速始めてます016.gif

−5kg目指すぞ〜

by luiredeaminoel | 2015-05-02 07:17 | ダイエット

肩甲骨ダイエット

懸賞 2015年 01月 27日 懸賞

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皆さんこんにちは001.gif

晴れて来ました058.gif

熊本はインフルエンザかなり流行ってます007.gif

気を付けてくださいね012.gif

最近、来店されるお客様の悩み038.gif

痩せたい〜028.gif


わかります037.gif


年末年始、お正月はやはり太ります028.gif

普段の食生活は変わらないのに、

太って行くのよね〜028.gif

もうすぐ春も近いし、これから露出も増えるし、、、

先ずは筋肉量を増やして代謝を上げる事。

血流を良くする事。

デトックス(排泄)


姿勢

食事は腹七分011.gif

今色んなダイエット本、情報と出回ってます001.gif

どれも正解なんですが、

どうしたらいいか?

悩みますよね〜007.gif


私も昔、今より20kg太ってました037.gif

若い時は、一週間で直ぐ元に戻せたのですが、、、


(笑)今は戻りません028.gif


今、お客様に提案してることは、

体重より、スタイル072.gif

体脂肪率を下げ、筋肉を付ける001.gif

食事は、朝はフルーツ053.gif


タンパク質主体に野菜を先に食べる011.gif


コンビニ、ファーストフード、ジャンクフードは食べない012.gif

一日40分のウォーキング060.gif

厳しかったら、自宅でも職場でもいいので、

つま先歩きで一分半001.gif

かかと歩きっ一分半060.gif

一日3分は作れるでしょ〜(笑)

お水を2リットル飲む016.gif


出来る事か始めましょう016.gif


一番忘れがちな

「後ろ姿」037.gif


後ろ姿って

自分では、分かりませんよね〜037.gif

特に、「背中の肉」

ブラからはみ出た「はみ肉」

肩甲骨が天使の羽の様に見えると

背中がスッキリスタイル良く見えます072.gif

背中にお肉がつく原因は、

前傾姿勢=「猫背」

が原因です。

日常生活において、パソコン、スマホ、

家事全般、、、


皆前傾姿勢ですよね〜

先ずは、肩甲骨の可動域を広める事。

両肩関節が内側になってるので、

肩関節を後ろにする為に両腕を後ろに組み、上げ下げ、海老反りしてください037.gif

僧帽筋が伸び、大胸筋が縮み硬くなってるので大胸筋を解しましょう001.gif

サロントリートメントでは、

「ストレスリリーブ」

(ストレスアイズのテクニックをヴァージョンアップし、もっと結果が出るようになりました016.gif

が一番人気のトリートメントです012.gif

首、肩の凝り、肩甲骨、肩関節を正常な位置に戻し、姿勢が正しくなります001.gif

姿勢が正しくなる事で、バストアップも期待出来、痩身効果もあります037.gif

2万人は超えたトリートメント!

是非お試しくださいね016.gif
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by luiredeaminoel | 2015-01-27 11:20 | ダイエット

リンパの詰まり『冷えは対敵』

懸賞 2014年 08月 03日 懸賞

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連日の暑さで、室内はエアコンガンガン007.gif

立ち仕事、座り仕事でリンパは詰まり、滞り

脚のダルさ、浮腫み、、、冷え、、、

こんな時はどうしたらいいの?007.gif

先ずひざ下は冷やさない様に靴下を履いて下さい001.gif

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加圧ソックスの方が効果的016.gif

人間の身体の主要なリンパ節は、鎖骨裏リンパ、腋下リンパ、鼠径部リンパ、膝窩リンパです001.gif

その主要リンパ節を詰まらせないよう、リンパドレナージュがオススメです001.gif

ホームケアとしては、私が15年間使用してるポールシェリーの『リンパハーバルオイル』がオススメです016.gif

リンパ節に心臓に向かって塗るだけです012.gif

折角なので、入浴時身体を洗う時にも心臓に向かって洗って下さい029.gif

入浴時の半身浴001.gif

39度位のぬるめのお湯で半身浴がオススメです038.gif
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半身浴とは、おへそより、拳一個分上の水位です001.gif

ゆっくり浸かりましょう016.gif

大好きな入浴剤を入れてバスタイムを楽しむのもいいのでは?038.gif

入浴後ストレッチをしましょう001.gif

負のスパイラル、筋肉が硬くなる→血流が悪くなる→リンパの流れが悪くなる→冷え→浮腫む→太る014.gif

ストレッチ、マッサージ、運動して筋肉を解し、血流を良くしましょう001.gif

アミノエルオススメメニューは、リンパ静脈を流す、『コアストレスアイズ』『コアボディストレスアイズ』、痩身効果抜群の『体質別痩身リンパドレナージュ』が大人気001.gifです。

『冷えは対敵』身体を冷やさない様にしましょう012.gif

by luiredeaminoel | 2014-08-03 06:48 | ダイエット

美は執念

懸賞 2014年 07月 01日 懸賞

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女性って、新しく化粧品揃えたり、お洋服買ったり、下着を揃えたり016.gif
これが女子力アップ!になるんですよね〜037.gif

雑誌で素敵なモデルさんを切り抜いて、鏡に貼っておく012.gif

痩せなきゃ001.gif綺麗になりたい001.gif

幾つになっても綺麗になりたい!と言う気持ちは忘れてはいけないですね029.gif

女磨きしなくちゃ012.gif

もちろん内面もですが029.gif

自分に刺激を与え続けて、女である以上いつまでも素敵でいたいですね😊

『美は執念』
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by luiredeaminoel | 2014-07-01 19:09 | ダイエット

痩せたいけど食べたい

懸賞 2014年 06月 18日 懸賞

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おはようございます001.gif

熊本は良く雨降ります057.gif

去年に比べたら肌寒いです002.gif

風邪を引かれる方多いです007.gif

皆さん気を付けて体調管理されて下さいね001.gif

先日、体に優しい料理を頂きました011.gif

薄着の季節がやって来ました016.gif

ダイエット010.gifを意識する季節ですよね037.gif

私も昔65kgありました(笑)

ウエスト100.ヒップ100.バスト100028.gif

ドラム缶じゃ〜(笑)

痩せたいけど食べたい037.gif

朝から夜迄何も食べず、そのまま眠れたら眠れない(笑)、で冷蔵庫をあさくり、引出しをあさくり028.gif

結局色々食べて、知らぬ間に寝てしまう007.gif

朝は、胃がもたれて、また夜迄食べない007.gif

この繰り返し、、、

これぞ太る負のスパイラル041.gif


ダイエット情報は、マスコミ、雑誌、ネットでと沢山の話題があげられており、

バナナがいいと発信したら、店頭からバナナ売り切れ、納豆がいいと発信したら、納豆売り切れ、、、

何がいいんだろ〜002.gif


でも痩せたい001.gif

この繰り返し028.gif

食べない生活してたら不眠014.gif

自律神経失調症、、、

私が色んな情報を見た、聞いた上で感じるのは、

一日の摂取カロリーと消費カロリー、代謝量036.gif

栄養バランス。

一日三食、朝抜き、夜一食と色んな説がありますが、

お腹空いた時に食べる。腹八分目で。

フルーツは朝。

炭水化物は、夜控える。寝るだけなので001.gif

筋肉量を増やす001.gif

食事をする時、汁物を一食に取る001.gif

満腹感を得られます。

良く考えてみてください、、、

一ヶ月1キロ痩せると1年後は、12kg痩せます037.gif

継続が大事ですよね001.gif

食事のバランスと身体を冷やさない事。

規則正しい生活。

睡眠。

次回はダイエットにプラスして安眠効果のホットミルクについてご案内します011.gif
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今日も雨にも負けず頑張って行きましょう012.gif

by luiredeaminoel | 2014-06-18 06:51 | ダイエット

黒豆ダイエット

懸賞 2014年 06月 15日 懸賞

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茶ソムリエの社長から黒豆茶が送られて来ました😊早速試飲😊香ばしくて美味しいです😊
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黒豆には女性にとって良い成分が含まれてます001.gif

黒豆ダイエットオススメです016.gif

■イソフラボン😊
黒豆の胚芽部分に多く含まれている成分で、女性ホルモンと同じような働きをもちます。この成分が更年期の諸症状を緩和したり、高血圧や肥満などの生活習慣病を防止する役割もするといわれています。

■ サポニン
過酸化脂肪の増加を防ぐ役割があります。高血脂症を予防し脂肪の代謝を促すことで、肥満を防止する効果が期待できます。

■ アントシアニン
黒豆の黒さの源になっている物質がアントシアニンという色素(=ポリフェノールの一種)です。大量にアントシアニンが含まれている黒豆は、脂肪の吸収を抑え、排出を促進させます。また活性酸素を除去する働きで、血液をサラサラにし体脂肪をつきにくくする働きもあります。

■ 食物繊維
黒豆の食物繊維は胃に長く留まるため、満腹感を持続させ、食欲を抑制してくれます。同時に、便秘解消やデトックス効果も◎。

その他にも、必須アミノ酸11種を含む良質な大豆タンパク質も豊富で、コレステロール調整効果や、抗肥満効果、アンチエイジング効果なども期待できます。

by luiredeaminoel | 2014-06-15 06:48 | ダイエット

アミノエルエステティックスクール

懸賞 2014年 05月 15日 懸賞

おはようございます012.gif

お天気ビミョーですね008.gif

今夜はスクール日、オールハンドのエステをしっかり学んでお客様に喜んで頂けるエステティシャンを育てます。072.gif

技術は財産です。

ここでしか受けられない、結果の出る技術。

お客様の要望に答えられカスタマイズできるエステティシャンを育てます。

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by luiredeaminoel | 2014-05-15 06:39 | ダイエット