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懸賞 懸賞

紫外線ってどんなもの?

懸賞 2013年 04月 25日 懸賞

今日は最高にお天気いいですね058.gif

これからの季節一番気になる紫外線についてご案内します016.gif

太陽の光に含まれる紫外線にはUV ーA UV -B UV -C の3つに分かれています。

このうちUV -C はオゾン層に吸収され地上に届きません。

日焼けの原因になるのはUV -A とUV -B です。


【UV -A を防ぐ効果の目安】PA

Protection Grade of UV -A の略

真皮に影響を与えるUV -A の防止効果を表す指標が「PA 」で、日焼けをどの程度遅らせる事ができるかを次のような3段階で表します。


PA + 効果がある(何も塗っていない肌と比べて約2~4倍)

PA + + かなり効果がある(約4~8倍)

PA + + + 非常に効果がある(8倍以上)



【UV -B を防ぐ効果の目安】SPF

Sun Protection Factor の略

肌表面の炎症を引き起こすUV -B の防止効果を表す指標が「SPF 」で、皮膚に赤い斑点ができるまでの時間を何倍に長く出来るかを表します。

例えば
赤い斑点が現れるまでに20分かかる人が
SPF 20の日焼け止めクリームを塗った場合、

20(分)×20(倍)=400(分)。

約7時間程度の日焼け止め効果が期待できる と言うことになります。037.gif



散歩や通勤、買い物など普段の外出や日常の紫外線を防ぐ目的であれば

SPF 15程度でも充分であり炎天下でのレジャーやマリンスポーツ等は数値の高いものを選ぶなど目的に合わせて使い分けることが大切です058.gif

数値が高ければ高い程、毎日の洗顔も気をつけなければいけません。

皆さん参考になさられて下さいね058.gif037.gif

by luiredeaminoel | 2013-04-25 15:10 | ダイエット

くまもと経済4月号

懸賞 2013年 04月 04日 懸賞

皆さんこんにちは016.gif

お天気いいですね058.gif

気持ちいい季節です072.gif

紫外線は、対敵ですが、ビタミンD の形成に繋がり骨の強化、骨粗鬆症予防になります058.gif

この時期、20~30分散歩、ウォーキングをされて下さいね♪

首から上は日焼け止めは塗られて下さいね072.gif

くまもと経済さんから取材を頂きました(^.^)

「くまもと経済」4月号の83ページに記載されております016.gif
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皆さんご覧になられて下さいね072.gif

今日も頑張ります066.gif

by luiredeaminoel | 2013-04-04 14:18 | ダイエット